小孩子吃猕猴桃有不少好处。首先，猕猴桃富含维生素C，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克，能增强小孩子的免疫力，帮助身体抵御疾病。
补充维生素：
维生素C方面： 猕猴桃是维生素C的良好来源，小孩子经常吃能补充身体所需的维生素C，有助于促进胶原蛋白的合成，对皮肤和骨骼的发育有好处。比如，有助于维持血管壁的弹性，让小孩子的身体更健康。维生素K方面： 猕猴桃还含有一定量的维生素K，这种维生素对小孩子的凝血功能有帮助，能促进血液正常凝固，保障身体的生理功能正常运转。
促进消化：
膳食纤维助力： 猕猴桃含有丰富的膳食纤维，小孩子吃了能促进肠道蠕动。它可以帮助小孩子预防便秘，让肠道保持通畅。一般来说，膳食纤维能增加粪便体积，使排便更顺利，维持肠道的正常消化功能。果胶的作用： 其中的果胶成分也有助于肠道健康，能帮助小孩子更好地消化食物，让营养吸收更顺畅。
补充矿物质：
钾元素益处： 猕猴桃含有钾元素，小孩子适量食用有助于维持体内电解质平衡，对心脏和肌肉的正常功能有积极作用。钾能帮助调节心跳节律，保障小孩子身体各器官的正常运作。镁元素相关： 同时还含有镁元素，镁对小孩子的神经系统和骨骼发育有一定的益处，能参与多种生理生化反应，促进小孩子健康成长。