躺着头晕站起来不晕，可能是良性阵发性位置性眩晕、体位性低血压、贫血等原因引起。以下是一些建议：
1.及时就医，进行相关检查，如体位试验、听力检查、血常规等，以明确病因。
2.针对病因进行治疗。如果是良性阵发性位置性眩晕，可以通过手法复位治疗；如果是体位性低血压，需要调整生活方式，如避免久站、穿紧身衣裤、使用弹力袜等；如果是贫血，需要补充铁剂、维生素B12等。
3.注意休息，避免过度劳累和长时间卧床。
4.改变体位时，动作要缓慢，避免突然改变体位。
5.保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。
需要注意的是，头晕可能是多种疾病的症状之一，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。此外，老年人、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群更容易出现头晕症状，应更加关注自身健康，定期进行体检。