早起为什么特别累

早上起来特别累的原因，考虑是夜间的睡眠质量不好导致的。主要原因包括睡眠环境影响，例如噪音干扰，枕头过高或者床太软等，造成脊椎长时间的处于紧张状态所致。

其次，心理因素导致的，例如情绪不稳定，睡前思虑过多，导致多梦、易醒等睡眠障碍，使大脑神经没有得到充分的休息所致。

另外，躯体因素也会导致睡眠质量不好，例如白天过度的体力或者脑力劳动，过度的体育锻炼等。