左边肩膀疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肩部肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起肩膀疼痛。
2.肩周炎：又称五十肩，好发于50岁左右人群，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致肩部疼痛、麻木或无力。
4.肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的一组肌腱，损伤可能导致肩膀疼痛和无力。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、神经病变等也可能引起左边肩膀疼痛。
针对左边肩膀疼的情况，以下是一些建议：
1.休息：停止使用肩部，避免进一步加重损伤。
2.冷敷或热敷：在疼痛初期，可以使用冷敷缓解肿胀和疼痛；后期可以使用热敷促进血液循环。
3.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
4.物理治疗：可以考虑进行电疗、光疗、按摩等物理治疗。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药缓解疼痛，如布洛芬。
6.就医：如果疼痛持续不减、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，如果疼痛严重或持续时间较长，应尽快就医，以避免病情加重。