对于产妇来说，想要恶露排得干净，可以适当多吃一些山楂、红糖、藕、小米、鸡蛋等食物。
山楂能够促进子宫收缩，排出子宫内的淤血，帮助恶露排出。红糖有活血化瘀的作用，能够促进恶露排出，同时还能为产妇提供能量。藕含有丰富的维生素和矿物质，具有止血化瘀的功效。小米中的营养比较丰富，也能够促进恶露排出。鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够帮助产妇身体恢复。
需要注意的是，产妇在恶露排出期间，饮食应该以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、刺激性食物。同时，产妇还应该注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。如果恶露排出时间过长或者出现异常情况，应该及时就医。