一般来说，用陈醋泡脚的效果会更好。陈醋是酿成后存放较久的醋，其质量好，醋味醇厚。
陈醋泡脚可以改善畏寒怕冷的症状。中医认为，用醋泡脚可以加速人体的血液循环，改善身体各部位因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉。
用陈醋泡脚还可以改善睡眠。长期失眠的人，用醋泡脚可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
需要注意的是，并不是所有人都适合用醋泡脚。比如，脚上有伤口的人，用醋泡脚可能会引起感染；儿童的皮肤比较娇嫩，用醋泡脚可能会对皮肤造成刺激。此外，用醋泡脚的时间不宜过长，一般15-30分钟即可，否则可能会导致脚部皮肤干燥。