女人补气血的好方法主要包括以下几点：
1.饮食调理：
多吃一些具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻、黑豆等。
注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。
避免过度节食或暴饮暴食，保持良好的饮食习惯。
2.中药调理：
一些中药具有补气血的功效，如当归、黄芪、党参、白术等。可以在医生的指导下，使用这些中药进行调理。
中药调理需要一定的时间，需要坚持服用。
3.适当运动：
适量的运动可以促进气血运行，增强体质。
可以选择一些适合女性的运动方式，如瑜伽、散步、慢跑、游泳等。
运动强度应根据个人情况进行调整，避免过度劳累。
4.保持良好的心态：
情绪对气血的影响较大，保持乐观的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松心情。
5.注意休息：
保证充足的睡眠，避免熬夜。
每天可以适当午休，有助于恢复体力。
6.避免受寒：
经期要注意保暖，避免受寒。
冬季要注意保暖，避免着凉。
需要注意的是，气血不足的原因可能因人而异，因此在选择补气血的方法时，应根据个人情况进行选择。如果气血不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。