一、施灸环境与时间把控
施灸时应选择空气流通、温暖舒适的环境,避免直接吹风。艾灸时间不宜过长,一般每次15 - 30分钟较为合适,初次艾灸时间可适当缩短,让身体逐步适应。
二、施灸部位与温度感知
不同部位艾灸时要注意温度。例如腹部艾灸,要留意皮肤温度,避免过热烫伤。施灸部位皮肤有破损、感染等情况时不宜艾灸。
三、特殊人群注意要点
孕妇的腹部、腰骶部不宜艾灸,因为艾灸可能会对胎儿产生影响。体质虚弱、过度饥饿或疲劳的人群也不适合马上艾灸,应先调整身体状态后再考虑。
四、艾灸后的护理
艾灸后不要立即用冷水洗手或洗澡,应让皮肤休息一段时间。同时要注意保暖,避免受凉,艾灸后短时间内尽量不接触冷水,防止寒邪入侵。
