后背颈椎痛可能由多种原因引起，如不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变等。
一、不良姿势导致
长期低头看手机、伏案工作等不良姿势，会使颈椎及后背相关肌肉处于紧张状态，时间久了易引发疼痛。比如长时间低头玩手机1 - 2小时后，就可能感觉后背颈椎部位不适。
二、肌肉劳损所致
过度劳累、剧烈运动等可造成后背颈椎部位肌肉劳损，肌肉持续紧张、疲劳，进而引发疼痛。像长时间进行重体力劳动后，后背颈椎肌肉劳损就较易出现疼痛症状。
三、颈椎病变引起
颈椎的退行性病变，如颈椎病等，会导致颈椎结构改变，刺激或压迫周围组织，从而引起后背颈椎痛。例如患有颈椎病的人群，常伴有后背颈椎部位的疼痛不适。
四、其他因素影响
外伤、感受寒凉等也可能导致后背颈椎痛。外伤可能直接损伤颈椎及周围组织，感受寒凉则会使肌肉痉挛，引发疼痛。比如颈部受外力撞击后，可能马上出现后背颈椎痛；在寒冷环境中未做好保暖，也易诱发后背颈椎疼痛。