转氨酶是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶，普遍存在于动物、植物组织和微生物中，心肌、脑、肝、肾等动物组织以及绿豆芽中含量较高。引起转氨酶升高的原因有很多，如剧烈运动、过度劳累、饮酒、口服某些药物等，此外，某些疾病也会导致转氨酶升高，如病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝、心肌梗死等。如果发现转氨酶升高，需要及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。以下是一些快速降低转氨酶的方法：
1.休息：如果转氨酶升高是由于剧烈运动、过度劳累等原因引起的，需要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.戒酒：如果转氨酶升高是由于饮酒引起的，需要戒酒，避免饮酒对肝脏造成进一步的损伤。
3.饮食调整：如果转氨酶升高是由于脂肪肝、酒精肝等原因引起的，需要注意饮食调整，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.药物治疗：如果转氨酶升高是由于病毒性肝炎、心肌梗死等原因引起的，需要在医生的指导下进行药物治疗，常用的药物有抗病毒药物、保肝药物等。
总之，引起转氨酶升高的原因有很多，需要根据不同的病因采取不同的治疗方法。如果发现转氨酶升高，需要及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，需要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免饮酒，注意饮食调整，保持良好的生活习惯。