腰后面右侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或剧烈运动可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。
2.扭伤或拉伤：腰部右侧的扭伤或拉伤也可能导致疼痛，通常在受伤后出现。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰后面右侧疼的常见原因之一。突出的椎间盘可能压迫神经根，引起疼痛、麻木和无力等症状。
4.肾脏疾病：肾脏感染、结石等肾脏疾病也可能引起腰后面右侧疼痛，常伴有其他症状，如发热、尿频、尿急等。
5.脊柱疾病：脊柱的骨折、感染、强直等疾病也可能导致腰部疼痛。
6.其他原因：妇科疾病、疝气、肌肉炎症等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如下肢无力、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量卧床休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治病因。因此，在出现腰后面右侧疼时，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。