腰后面右侧疼可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.腰背部肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度劳累，可导致腰背部肌肉紧张、痉挛，引起疼痛。
治疗：可通过休息、热敷、按摩等方式缓解疼痛。也可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
注意事项：避免长时间保持一个姿势，适当进行体育锻炼，如游泳、瑜伽等。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退行性改变或外力作用，可导致椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。
治疗：根据病情的严重程度，可选择保守治疗或手术治疗。保守治疗包括卧床休息、牵引、理疗、药物治疗等；手术治疗适用于症状严重或保守治疗无效的患者。
注意事项：睡硬板床，避免腰部过度负重，避免长时间弯腰或久坐。
3.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，可引起腰部疼痛，疼痛可向会阴部放射。
治疗：根据结石的大小、位置等情况，选择药物排石、体外冲击波碎石或手术取石等方法治疗。
注意事项：大量饮水，促进结石排出；调整饮食结构，减少草酸、嘌呤等物质的摄入。
4.腰椎感染：如腰椎结核、化脓性脊柱炎等，可导致腰部疼痛，并伴有发热、盗汗等症状。
治疗：根据感染的类型和病情的严重程度，选择抗结核药物、抗生素或手术治疗。
注意事项：注意休息，增加营养，提高免疫力。
5.其他：如肿瘤、内脏疾病等也可能引起腰背部疼痛。
总之，腰后面右侧疼的原因较多，如疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在治疗期间，应注意休息，避免腰部过度负重，避免剧烈运动。