空腹喝牛奶后拉肚子，可能与乳糖不耐受、过敏、肠道疾病等有关。以下是一些建议：
1.不空腹喝牛奶：空腹时胃内的胃酸较多，牛奶中的乳糖不易被分解吸收，可能会引起肠鸣、腹痛、腹泻等症状。可以先吃些食物再喝牛奶，或改喝酸奶、低乳糖牛奶。
2.选择合适的奶制品：除了牛奶，还可以选择羊奶、骆驼奶等其他奶制品，或饮用无乳糖牛奶、酸奶、奶酪等。
3.控制饮用量：一次性不要喝太多牛奶，也不要频繁大量饮用，以免加重肠道负担。
4.药物治疗：如果拉肚子症状较严重，可以在医生的指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物缓解症状。
5.就医检查：如果经常在空腹喝牛奶后拉肚子，或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行相关检查，如肠镜、过敏原检测等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，对于特殊人群，如婴幼儿、老年人、乳糖不耐受患者等，更应注意饮奶方式和饮奶量。同时，要保持良好的饮食习惯，均衡饮食，避免食用过多生冷、油腻、辛辣的食物。如果对饮奶有任何疑问或担忧，建议咨询医生或营养师的意见。