400度近视属于中度近视，裸眼视力大约在0.1-0.3之间。
近视是屈光不正的一种，当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。近视可以通过散瞳验光进行准确的度数测量。近视的度数通常分为低度近视（低于300度）、中度近视（300度至600度）和高度近视（高于600度）。400度近视属于中度近视，可能会对日常生活和工作造成一定影响，需要及时矫正。
矫正400度近视的方法主要包括以下几种：
1.框架眼镜：是最常见的矫正方法，通过镜片的屈光作用，使光线聚焦在视网膜上。
2.隐形眼镜：包括软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜，适合不愿意戴框架眼镜的人群。
3.近视手术：包括角膜屈光手术和眼内屈光手术，适用于年满18岁、近视度数稳定两年以上的人群。
除了矫正方法，预防近视的发生和发展也非常重要。以下是一些预防近视的建议：
1.保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每50分钟左右休息5-10分钟。
2.保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持30-40厘米的距离。
3.增加户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视的发生。
4.定期进行眼部检查，及时发现和处理视力问题。
需要注意的是，每个人的近视情况不同，矫正方法应根据个人的具体情况选择。在选择矫正方法之前，建议咨询专业的眼科医生，进行全面的眼部检查和评估，以确保选择最适合的矫正方案。同时，保持良好的用眼习惯和生活方式对于预防近视的发生和发展也至关重要。