肩膀转动时感觉骨头响，可能是由以下原因引起的：
1.生理性原因：
关节活动：当肩膀进行活动时，肱骨头与肩胛盂之间、肩锁关节、胸锁关节等部位会发生摩擦，从而产生响声。这种响声通常是清脆的、短暂的，不会伴有疼痛或其他不适症状。
肌腱滑动：肩部周围有许多肌腱，当它们在骨骼上滑动时，也可能会发出响声。这种响声通常在活动关节时出现，也可能是正常的生理现象。
2.疾病原因：
肩周炎：肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。在肩周炎的早期，可能会出现肩关节周围的肌肉、肌腱等组织的粘连，当活动肩膀时，可能会听到响声。
肩袖损伤：肩袖是覆盖在肩关节前、上、后方的四块肌肉和肌腱的总称，它们对于维持肩关节的稳定性和运动功能起着重要作用。肩袖损伤可能导致肩关节疼痛、无力、活动受限等症状，同时也可能伴有响声。
其他疾病：其他可能导致肩膀转动时骨头响的疾病还包括钙化性肌腱炎、肩关节脱位、骨关节炎等。
如果肩膀转动时骨头响的同时，伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，或者响声频繁出现，持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况，安排X光、磁共振成像（MRI）等检查，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
对于一些特殊人群，如老年人、运动员、经常进行肩部活动的人群等，更应该关注肩膀的健康。以下是一些建议：
1.保持正确的姿势：无论是站立、坐着还是进行运动，都应该保持正确的姿势，避免长时间低头、仰头、歪头或过度伸展肩部。
2.适度运动：进行适度的肩部运动，可以增强肩部肌肉的力量和灵活性，预防肩部疾病的发生。但要注意运动的强度和方式，避免过度劳累和受伤。
3.注意保暖：肩部容易受到寒冷刺激，尤其是在冬季或潮湿环境中。注意保暖，避免肩部受凉，可以预防肩部疾病的发生。
4.避免过度使用：避免长时间使用电脑、手机等，避免过度使用肩部，以免导致肩部肌肉疲劳和损伤。
5.定期检查：对于经常进行肩部活动的人群，如运动员、重体力劳动者等，应该定期进行肩部检查，及时发现和处理肩部问题。
总之，肩膀转动时感觉骨头响可能是正常的生理现象，也可能是疾病的表现。如果伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。同时，保持正确的姿势、适度运动、注意保暖、避免过度使用等，对于预防肩部疾病的发生也非常重要。