“肩膀转动感觉骨头会响”可能由以下原因引起：
1.生理性原因：
关节囊和韧带松弛：年轻人的关节囊和韧带相对松弛，活动时关节腔负压增加，关节液中的气体析出，形成气泡并破裂，从而产生响声。
肌腱弹响：当肩关节活动时，肱二头肌长头腱在腱鞘内滑动，可能会出现弹响。
正常骨擦音：如果肩膀关节活动时，骨骼之间相互摩擦，也可能会产生响声，但通常不会伴有疼痛或其他不适。
2.病理性原因：
肩周炎：又称五十肩，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎患者在活动时可能会出现肩关节弹响，并伴有疼痛、肩部僵硬等症状。
肩袖损伤：肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的总称。肩袖损伤后，在肩关节活动时可能会出现弹响，并伴有疼痛、无力等症状。
其他：如肩关节脱位、骨折、骨关节炎等，也可能导致肩膀转动时骨头响，并伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状。
如果肩膀转动感觉骨头响的同时，还伴有疼痛、肿胀、无力等症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头、伏案工作或使用电脑。同时，可以进行适当的肩部运动，如旋转、拉伸等，以增强肩部肌肉的力量和灵活性。如果肩膀疼痛或不适，应及时休息，并采取热敷、按摩等方法缓解症状。此外，还应注意肩部保暖，避免受寒。