痔疮手术后多久可以运动，取决于手术的类型和个人的恢复情况。一般来说，建议在手术后至少等待2周，待伤口完全愈合后再逐渐恢复运动。
在手术后的前2周内，需要注意休息，避免剧烈运动和长时间站立或坐着。这是因为手术部位需要时间来愈合，过早地进行运动可能会导致伤口裂开或出血。
在2周后，可以逐渐开始进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。这些运动可以促进血液循环，有助于恢复身体的功能。
当伤口完全愈合后，可以逐渐增加运动的强度和时间。然而，仍然需要避免过度用力和长时间的运动，以免对伤口造成压力。
需要注意的是，每个人的恢复情况可能不同，如果在手术后出现任何异常症状，如疼痛、出血、肿胀等，应及时就医。医生会根据个人情况给出具体的建议和指导。
此外，在手术后的恢复期间，还需要注意以下几点：
保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，避免便秘。
保持肛门清洁，每天用温水坐浴，有助于缓解疼痛和促进伤口愈合。
按照医生的建议使用药物，如止痛药、消炎药等。
避免长时间坐着或站着，定期改变姿势，减轻肛门部位的压力。
总之，痔疮手术后的运动恢复需要耐心和谨慎。在医生的指导下，根据个人的恢复情况逐渐增加运动的强度和时间，有助于促进身体的康复。