睡眠不好爱做梦怎么回事

经常做梦的原因是睡眠深度比较浅，同时也是睡眠质量差的一种表现，其原因主要有以下几种，

一、精神过度紧张，处于一种高度压力之下或者大脑长时间的工作，会刺激大脑细胞，促进梦境的产生。

二、睡眠环境比较嘈杂，也不舒适，会对身体造成一定的影响，增加做梦的几率。

三、鼻炎、鼻窦炎或者一些脑部疾病，会使呼吸不顺畅，容易导致梦境的产生。