小孩减肥最快最有效的方法主要有以下几点：
1.饮食管理：小孩需要均衡饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物，减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入。此外，控制食量也很重要，避免过度进食。
健康饮食：选择营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和低脂乳制品。这些食物富含维生素、矿物质和蛋白质，有助于提供能量和维持健康。
控制食量：了解孩子的饥饿感和饱腹感，避免过度喂食。鼓励孩子慢慢咀嚼食物，有助于更好地消化和减少食欲。
2.增加运动量：鼓励小孩积极参加体育活动，如户外运动、游泳、跑步等，以增加能量消耗。运动不仅有助于减肥，还有利于身体健康和全面发展。
运动选择：根据孩子的兴趣和能力，选择适合的运动项目。可以是户外运动，如跑步、骑自行车、跳绳等，也可以是室内运动，如游泳、跳舞、瑜伽等。
运动时间：逐渐增加运动的时间和强度，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。此外，还可以结合一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，以增强肌肉力量。
3.良好的睡眠：保证小孩有足够的睡眠时间，有助于调节身体代谢和控制食欲。年幼的孩子每天需要10-12小时的睡眠时间，青少年则需要8-10小时。
睡眠充足：建立规律的睡眠时间，确保孩子在晚上有足够的睡眠时间。避免孩子在晚上使用电子设备，以免影响睡眠质量。
创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，为孩子提供一个舒适的睡眠环境。可以使用舒适的床垫和枕头，帮助孩子更好地入睡。
4.心理支持：减肥过程中，小孩可能会遇到困难和挫折，家长需要给予他们心理支持和鼓励。帮助孩子树立正确的减肥观念，培养健康的生活方式。
鼓励与支持：在孩子减肥过程中，家长要给予充分的鼓励和支持，让他们感受到自己的努力和进步得到了认可。同时，也要理解孩子可能会遇到困难和挫折，给予适当的帮助和指导。
树立正确观念：帮助孩子树立正确的减肥观念，让他们明白减肥是一个长期的过程，需要坚持和努力。同时，也要让孩子明白健康的生活方式对于身体和心理健康的重要性。
需要注意的是，小孩的身体发育尚未完全，减肥方法需要根据孩子的年龄、身体状况和健康状况来制定。在实施减肥计划之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。此外，家长也应该以身作则，树立健康的生活方式榜样，共同帮助孩子实现减肥目标。