“背困”可能由以下原因引起：
1.姿势不良：长时间保持不良姿势，如低头、弯腰、盘腿坐等，可导致背部肌肉紧张、血液循环不畅，从而引起背困。
2.过度劳累：过度使用背部肌肉，如长时间搬运重物、剧烈运动等，可导致背部肌肉疲劳、酸痛。
3.脊椎问题：脊椎疾病如脊椎间盘突出、脊椎管狭窄等，可压迫神经，导致背部疼痛、麻木、无力等症状。
4.肌肉劳损：背部肌肉、韧带等软组织受到损伤或过度使用，可导致肌肉劳损，引起背困。
5.其他原因：如肩周炎、心脏病、胆囊炎等疾病，也可能引起背部不适。
如果出现“背困”症状，可采取以下措施：
1.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头、弯腰等不良姿势。
2.休息：适当休息，避免过度劳累。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷背部，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩背部，缓解肌肉疲劳。
5.运动：进行适当的运动，如游泳、瑜伽等，增强背部肌肉力量。
如果“背困”症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。