1岁宝宝适合食用的水果包括：
梨：梨富含水分、膳食纤维和维生素C，有助于缓解宝宝的便秘问题，还能起到清热降火的作用。
香蕉：香蕉是一种软糯的水果，富含膳食纤维、钾和维生素C，能够促进宝宝的肠道蠕动，预防便秘。
苹果：苹果含有丰富的维生素、纤维素和果酸，有助于提高宝宝的免疫力，还能促进消化。
橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，有助于提高宝宝的免疫力，还能促进铁的吸收。
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于提高宝宝的免疫力，还能促进消化。
需要注意的是，给宝宝添加水果时，要遵循循序渐进的原则，从一种水果开始，逐渐增加摄入量和种类。同时，要注意水果的新鲜度和卫生，避免给宝宝食用过甜或过酸的水果，以免影响宝宝的健康。