上环后一个月没来月经可能是正常现象，也可能是由上环、怀孕、内分泌失调、宫腔粘连等原因引起的。可以通过B超、性激素六项等检查明确原因，并在医生的指导下进行治疗。具体分析如下：
1.正常现象：上环后，节育环可能会刺激子宫内膜，导致月经周期和月经量发生变化。一般来说，这种情况会在3-6个月内逐渐恢复正常。如果没有其他不适症状，可以先观察一段时间。
2.上环：上环后一个月没来月经，可能是节育环的位置发生了改变，导致避孕失败。此外，上环还可能引起子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症，影响月经来潮。需要及时就医，进行B超等检查，以明确节育环的位置是否正常，并进行相应的治疗。
3.怀孕：上环后一个月没来月经，也有可能是怀孕了。虽然上环可以起到避孕的作用，但也有一定的失败率。可以通过验孕棒或抽血检查HCG来确定是否怀孕。
4.内分泌失调：上环后一个月没来月经，还可能是由于内分泌失调引起的。上环可能会影响女性的内分泌系统，导致激素水平紊乱，从而引起月经失调。此外，长期的精神压力、情绪波动、生活不规律等因素也可能导致内分泌失调。需要进行性激素六项等检查，以明确病因，并进行相应的治疗。
5.宫腔粘连：上环后一个月没来月经，还需要排除宫腔粘连的可能。宫腔粘连是由于子宫内膜受损后，导致宫腔部分或全部粘连，从而影响月经来潮。患者可能会出现月经量减少、闭经等症状。需要进行宫腔镜检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累和精神紧张。同时，可适当食用一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。