湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，主要表现为皮肤瘙痒、红斑、丘疹、水疱等症状。湿疹痒了可以通过以下方法快速止痒：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在瘙痒的部位，每次15-20分钟，可以缓解瘙痒感。
2.涂抹药物：可以在医生的指导下使用含有糖皮质激素、抗组胺药等成分的药膏或乳液，涂抹在瘙痒的部位，缓解瘙痒症状。
3.口服药物：如果瘙痒严重，可以在医生的指导下口服抗组胺药、维生素C等药物，缓解瘙痒症状。
4.注意皮肤护理：保持皮肤清洁干燥，避免搔抓、摩擦皮肤，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
5.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食清淡。
6.调整心态：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪，有助于缓解瘙痒症状。
需要注意的是，如果湿疹症状严重，或者使用以上方法后瘙痒症状仍无法缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，以免加重湿疹症状。