一、扎头发头疼的原因
1.物理压迫：扎头发过紧，会对头皮产生较大压力，牵拉毛囊、神经及血管。长期处于这种紧绷状态，头皮血液循环不畅，就易引发头疼。特别是使用细且弹性大的发绳，对头皮局部压力集中，头疼更易出现。
2.神经刺激：头皮分布着丰富神经，扎头发过紧会刺激枕大神经、眶上神经等。这种刺激通过神经传导至大脑，引发头疼。女性由于头发较长，扎发时往往更易因神经刺激头疼。
3.肌肉紧张：扎发过紧使头皮肌肉持续处于紧张收缩状态，肌肉代谢产物堆积，如乳酸，刺激周围神经末梢，导致头疼。长期保持不良扎发习惯，还会引发颈部肌肉紧张，加重头疼，伏案工作者更易如此。
4.心理因素：对扎头发有心理压力或抵触情绪，会使大脑皮层功能失调，引起头部血管收缩舒张功能障碍，导致头疼。部分女性因工作或社交场合要求必须扎发，长期积累负面情绪，就易出现此类头疼。
5.疾病因素：患有头皮神经炎、颈椎病等疾病，扎头发时会加重局部刺激，引发头疼。头皮神经炎患者，头皮神经处于敏感状态，扎发刺激会使疼痛加剧；颈椎病患者，本身颈部神经、血管受压，扎发导致颈部肌肉紧张，会进一步加重头疼。
二、应对扎头发头疼的措施
1.调整扎发方式：选择宽松发圈，减少对头皮压迫；避免将头发扎得过紧，可采用松散马尾、低发髻等发型；变换扎发位置，不要长期在同一部位扎发。
2.进行头皮按摩：扎发前或取下头发后，用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，缓解肌肉紧张。每次按摩35分钟，每天可多次进行。
3.放松心情：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式减轻心理压力，保持心情舒畅，缓解因心理因素导致的头疼。
4.治疗基础疾病：若因头皮神经炎、颈椎病等疾病导致头疼，应及时就医，积极治疗基础疾病。
三、治疗药物
1.布洛芬：具有解热、镇痛、抗炎作用，可缓解轻至中度头疼。
2.对乙酰氨基酚：通过抑制前列腺素合成产生解热、镇痛作用，常用于缓解头疼。
四、特殊人群提示
1.孕妇：孕期身体敏感，扎发头疼尽量避免用药。可通过调整扎发方式、头皮按摩缓解。如需用药，必须在医生指导下进行，因为部分药物可能影响胎儿发育。
2.儿童：儿童头皮娇嫩，扎发不宜过紧。若出现头疼，先通过调整扎发、按摩等非药物方法处理。儿童肝肾功能尚未发育完全，应避免随意使用成人药物，如需用药，需严格遵医嘱选择儿童适用剂型及剂量。
3.老年人：老年人血管弹性下降，扎发过紧更易影响血液循环。若头疼频繁发作，应及时就医。用药时要注意药物不良反应，因老年人肝肾功能减退，药物代谢和排泄能力下降。