一扎头发就头疼，可能与以下原因有关。
1.头皮紧张：扎头发时，橡皮筋会束缚头发，使头皮受到牵扯，尤其是扎得过紧时，可能会导致头皮紧张，刺激头皮上的神经末梢，从而引起头疼。
2.发型改变：扎头发后，头发的分布和重量发生改变，可能会影响头部的重心和姿势，进而导致颈部和头部的肌肉紧张，牵扯头皮神经，引发头疼。
3.过敏或刺激：橡皮筋、发卡等扎头发的工具可能会引起头皮过敏或刺激，导致头皮发红、瘙痒，甚至疼痛。
4.牵拉头发：扎头发的过程中，如果不小心牵拉头发，可能会导致头皮受伤或牵扯头皮神经，引起头疼。
5.其他因素：某些人可能对扎头发本身有心理上的抵触或焦虑，这种情绪反应也可能引发头疼。
如果一扎头发就头疼，建议采取以下措施。
1.选择合适的扎发工具：使用柔软、舒适的橡皮筋或发卡，避免使用过紧的发圈，以免过度牵拉头发。
2.注意扎发的松紧度：扎头发时不要过紧，应保持适度的松紧，既能固定头发，又不会过度牵拉头皮。
3.定期放松头皮：每隔一段时间，松开头发，让头皮得到放松和休息。
4.避免过度扎发：尽量减少每天扎头发的次数，尤其是不要长时间保持一种发型。
5.寻求专业帮助：如果头疼严重或频繁发生，建议咨询医生或专业的皮肤科医生，以排除其他潜在的健康问题。
总之，一扎头发就头疼可能是多种原因引起的，通过采取适当的措施，可以缓解或预防头疼的发生。如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。