脚气和脚臭通常是由真菌感染引起的，以下是一些去除脚气和脚臭的方法：
1.保持脚部清洁干燥：每天洗脚，勤换袜子，选择透气的鞋子。
2.使用抗真菌药物：可以使用含有克霉唑、酮康唑等成分的乳膏或喷雾，按照说明书使用。
3.注意个人卫生：不与他人共用毛巾、拖鞋等物品，避免交叉感染。
4.选择合适的鞋子：避免穿太紧或不透气的鞋子，选择舒适、透气的鞋子。
5.饮食调理：多吃富含维生素B1的食物，如糙米、全麦面包等，有助于改善脚气症状。
6.中药泡脚：可以使用苦参、黄柏、地肤子等中药泡脚，具有一定的杀菌作用。
7.及时就医：如果脚气和脚臭严重，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，脚气和脚臭的治疗需要耐心和坚持，同时要注意个人卫生，避免复发。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。