两个月的宝宝出现鼻塞，家长可以尝试以下方法来缓解：
1.清理鼻腔分泌物：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻腔分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物。注意，不要过度清洁鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有时能缓解鼻塞。
3.保持适宜的环境温度和湿度：使用加湿器增加空气湿度，将室内温度控制在24℃~26℃。
4.适当按摩：用手指在宝宝的鼻翼两侧进行按摩，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
5.注意喂奶姿势：喂奶时要注意避免宝宝吸入过多空气，导致胃部不适。
6.观察宝宝的情况：如果宝宝鼻塞严重，影响呼吸、吃奶或睡眠，或者出现咳嗽、发热等症状，应及时就医。
需要注意的是，两个月的宝宝身体抵抗力较弱，鼻塞可能是多种原因引起的，如感冒、过敏、鼻腔结构异常等。如果家长无法确定原因或处理方法，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。同时，在使用任何药物或治疗方法之前，最好先咨询医生的意见。