心里难受、头晕、出冷汗，可能是以下原因引起。
1.低血糖：如果未按时进食或运动量过大，可能导致低血糖，引起心慌、手抖、出冷汗、头晕等症状。此时，食用糖果、饼干等甜食，或饮用含糖饮料，可缓解症状。
2.体位性低血压：从平卧位或坐位突然站起时，血压不能及时调节，可能导致大脑供血不足，出现头晕、眼前发黑、出冷汗等症状。改变体位时，动作应缓慢。
3.贫血：由于血红蛋白含量减少，携氧能力下降，可能出现头晕、乏力、心慌、出冷汗等症状。此外，还可能伴有面色苍白、困倦、气短等表现。
4.心律失常：如心动过速、心动过缓、早搏等，可导致心脏射血异常，引起头晕、乏力、出冷汗等症状。严重时可能出现晕厥。
5.心脏疾病：如冠心病、心肌病、心肌炎等，可导致心肌供血不足或心律失常，引起上述症状。此外，还可能伴有胸痛、呼吸困难等表现。
6.低血糖：如果未按时进食或运动量过大，可能导致低血糖，引起心慌、手抖、出冷汗、头晕等症状。此时，食用糖果、饼干等甜食，或饮用含糖饮料，可缓解症状。
7.自主神经功能紊乱：如焦虑、紧张、压力过大等，可能导致自主神经功能紊乱，引起头晕、心慌、出冷汗、手抖等症状。此时，应放松心情，避免过度紧张和焦虑。
8.其他：甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤等疾病，也可能出现类似症状。
如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如心电图、血糖、血常规、甲状腺功能等，以明确病因，并进行相应的治疗。此外，在日常生活中，应注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯和饮食习惯。