护肝可以尝试喝以下几种茶：首先是枸杞茶，枸杞含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素等成分，每天可取10-15克枸杞，用开水冲泡后饮用，长期坚持有助于保护肝脏。
菊花枸杞茶：
菊花搭配： 取菊花5-10克，枸杞10克左右。菊花有清肝明目等作用，枸杞能滋补肝肾，二者搭配泡水，对于肝火上炎或者肝肾阴虚引起的肝脏不适有一定调理作用。一般每日1 - 2次，可反复冲泡。注意事项： 脾胃虚寒的人不宜长期大量饮用，因为菊花性微寒，可能会加重脾胃虚寒症状。
决明子茶：
决明子用量： 每次取10 - 15克决明子。决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，对于肝火旺盛导致的目赤肿痛、头晕等有一定改善作用，间接对肝脏有好处。用开水冲泡后饮用，可长期适量饮用。禁忌情况： 孕妇禁用决明子茶，因为它可能会引起子宫收缩；另外，脾虚泄泻者也不宜饮用，决明子有润肠作用，可能加重泄泻。
绿茶：
绿茶成分： 绿茶中含有茶多酚等抗氧化物质，能够帮助肝脏抵抗自由基的损伤。一般建议每天饮用2 - 3杯绿茶，用70 - 80℃左右的温水冲泡比较合适。特殊人群： 失眠患者要注意，因为绿茶中含有咖啡因，可能会加重失眠症状；另外，胃溃疡患者也不宜大量饮用绿茶，以免刺激胃黏膜。
蒲公英茶：
蒲公英用量： 每次取蒲公英干品10 - 15克或者鲜品30克左右。蒲公英有清热解毒、消肿散结的作用，对肝脏有一定的保护作用，可辅助改善一些肝脏的热证情况。注意事项： 阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用蒲公英茶，因为蒲公英性寒，可能会加重阳虚和脾胃虚弱的症状。