后背左侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用后背肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背左侧疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出、脊柱关节炎等，可能压迫神经，导致后背左侧疼痛。
3.心脏疾病：某些心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，可能引起左侧后背疼痛，疼痛可能向左肩、左臂放射。
4.肺部疾病：肺部感染、肺炎、肺癌等肺部疾病也可能导致后背左侧疼痛。
5.消化系统问题：胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎等消化系统疾病有时会引起后背左侧疼痛。
6.神经病变：神经炎、神经痛等神经病变也可能导致后背左侧疼痛。
7.其他原因：外伤、肾脏疾病、内分泌失调等也可能引起后背左侧疼痛。
如果后背左侧疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或加重，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如X光、CT、MRI、心电图等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用后背肌肉，尽量减少活动，休息可以减轻疼痛。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
4.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，后背左侧疼可能提示更严重的健康问题，应特别关注并及时就医。此外，一些疼痛可能是严重疾病的早期症状，如果不及时治疗，可能会导致严重后果。因此，对于后背左侧疼的情况，应重视并及时就医，以便早期诊断和治疗。