一般来说，月经推迟10天后来潮是不正常的。这种情况可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.怀孕：如果女性有性生活，并且月经推迟了10天，那么首先应该考虑怀孕的可能性。可以通过验孕棒或去医院进行血液检查来确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌系统的紊乱可能导致月经推迟。例如，多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病都可能影响激素水平，进而影响月经周期。
3.生活方式改变：压力过大、作息不规律、过度节食、剧烈运动等生活方式的改变可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。
4.卵巢功能早衰：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，可能会出现月经稀发或闭经的情况。
5.其他因素：某些药物（如避孕药、抗抑郁药等）、慢性疾病（如甲状腺功能减退症、慢性肝炎等）也可能导致月经推迟。
需要注意的是，偶尔一次的月经推迟可能是正常的，但如果经常出现这种情况，或者伴有其他症状（如腹痛、乳房胀痛、情绪波动等），应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于维持月经的正常规律也非常重要。如果对月经问题有任何疑问或担忧，建议咨询专业的医生或妇科医生，以获得个性化的建议和指导。