便秘时可以按摩以下穴位：
1.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。按摩天枢穴可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.大肠俞：位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。按摩大肠俞可以调理肠胃，帮助排便。
3.支沟穴：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。按摩支沟穴可以清热通腑，理气降逆，有效缓解便秘症状。
4.足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里可以调节脾胃，促进消化，改善便秘。
5.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以引火归元，滋阴益肾，对便秘有一定的缓解作用。
按摩穴位可以促进肠道蠕动，帮助排便，但对于严重的便秘患者，按摩可能效果有限。此外，便秘可能是多种疾病的症状之一，如肠道肿瘤、肠梗阻等。因此，如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。