老做梦失眠怎么回事

失眠是最常见的睡眠障碍，主要是各种原因引起的入睡困难，睡眠不足，容易醒等症状。总是做梦失眠，可能和神经衰弱有关，也可能和心血不足有关系。

多数和长期压力过大，作息没有规律等因素有关。所以平时多到户外活动，保持心情舒畅，情绪稳定，可以吃一些小米粥，牛奶，莲子粥等调整失眠;也可以服用谷维素，b族维生素等药物进行调理，有一定的治疗效果。