夜里老失眠怎么办

夜里老失眠有可能是和神经衰弱有关系，可能是和生活中压力过大，过度紧张、焦虑等有关。可以从情绪、饮食、运动等方面调理。

要保持心情舒畅，减缓生活和工作中的压力，多吃一些核桃、桂圆、莲子、酸枣仁、红枣等安神的食物;多参加一些爬山、游泳、球类等有氧运动。

可以服用安神补脑液、谷维素、b族维生素等药物;睡前喝热牛奶或者洗热水澡，促进睡眠。