经常打哈欠、犯困可能与以下原因有关：
1.睡眠不足：如果长期睡眠不足或睡眠质量差，身体和大脑无法得到充分的休息，容易出现打哈欠、犯困的现象。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的血液循环和新陈代谢会变慢，容易导致疲劳和犯困。
3.饮食不规律：饮食不规律，如过度节食或暴饮暴食，会影响血糖水平，导致大脑供能不足，引起犯困。
4.压力过大：长期处于高压力的状态下，身体会分泌大量的应激激素，导致疲劳和犯困。
5.环境因素：环境温度过高、过低、过于嘈杂等，都可能影响大脑的清醒度，导致打哈欠、犯困。
6.疾病因素：某些疾病也可能导致经常打哈欠、犯困，如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间。
2.适当增加运动量，促进身体的血液循环和新陈代谢。
3.饮食要规律，均衡营养，避免过度节食或暴饮暴食。
4.学会放松自己，减轻压力，如听音乐、冥想、旅游等。
5.保持舒适的环境，调节好温度、湿度等。
6.如果经常打哈欠、犯困的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除疾病的可能。
此外，在日常生活中，可以适当饮用咖啡、茶等饮料，或使用清凉油、风油精等提神醒脑的物品，帮助缓解疲劳和犯困的症状。