南瓜热量高吗

南瓜热量不高。每100克南瓜中含有大约22大卡的热量，相比其他食物，属于热量较低的蔬菜。此外，南瓜还含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对身体有诸多益处。

南瓜的营养价值较高，适量食用对健康有益。但对于需要控制热量摄入的人群，如减肥人士，在食用南瓜时应注意控制摄入量，同时搭配其他蔬菜和食物，以保证营养均衡。