来月经第一天可以洗澡，但需要注意以下几点。
1.可以洗澡
经期可以洗澡，保持身体清洁有助于女性经期的卫生和舒适。洗澡时，建议选择淋浴，避免盆浴或坐浴，以防感染。
经期时，女性身体的抵抗力相对较弱，洗澡时要注意保持浴室温暖，避免着凉。
2.注意水温
洗澡水的温度要适宜，不宜过冷或过热。过冷的水可能会导致子宫收缩，引起痛经或加重经期不适；过热的水则可能会导致血液循环加快，增加月经量。
一般来说，水温以接近人体温度为宜，即37℃-40℃左右。
3.控制时间
洗澡的时间不宜过长，以免导致身体过度疲劳。一般来说，10-15分钟左右即可。
洗澡后，要尽快将身体擦干，穿上干燥的衣物，避免着凉。
4.避免刺激性清洁用品
经期时，女性的皮肤较为敏感，应避免使用刺激性的清洁用品，如香皂、沐浴露等。可以选择温和、无刺激的清洁产品，并避免过度清洗外阴部。
清洗外阴部时，应从前向后擦拭，以避免将肛门周围的细菌带入阴道。
5.特殊情况需谨慎
如果月经量较多，或经期身体较为虚弱，洗澡时可能会出现头晕、乏力等不适症状。此时，可以选择在床上擦身，待症状缓解后再洗澡。
如果有痛经、经量异常等不适症状，应及时就医，排除其他潜在的妇科疾病。
总之，经期可以洗澡，但需要注意水温、时间和清洁用品的选择，保持身体清洁和舒适。如果有任何不适症状，应及时就医。同时，女性在经期还应注意休息、保暖，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯。