大姨妈断断续续不干净，可能是功能失调性子宫出血、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病引起，也可能是放置宫内节育器、服用某些药物等非疾病因素导致。以下是一些建议：
1.就医检查：首先应及时就医，进行全面的身体检查和妇科检查，包括血常规、B超、性激素六项等，以明确病因。
2.针对病因治疗：医生会根据具体病因制定相应的治疗方案。例如，功能失调性子宫出血可能需要使用激素药物进行调节；子宫肌瘤、子宫内膜息肉等可能需要手术治疗；子宫内膜异位症可能需要使用药物或手术治疗。
3.注意休息和营养：在治疗期间，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，要保持营养均衡，多摄入富含铁、蛋白质等营养物质的食物，以预防贫血。
4.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、戒烟限酒等，对月经的恢复也有一定帮助。
5.遵循医嘱用药：如果需要使用药物治疗，应严格遵循医嘱，按时按量服药，不要自行增减药量或停药。
6.定期复查：治疗后需要按照医生的建议定期复查，以了解治疗效果和病情变化。
需要注意的是，对于大姨妈断断续续不干净的情况，应引起重视，及时就医，以免延误病情。此外，一些特殊人群，如青春期少女、围绝经期妇女等，出现这种情况时更应及时就医，以便得到更专业的治疗和指导。