要确定哪种茶叶降压效果最好，需要考虑以下几个因素：
1.茶叶成分：不同种类的茶叶含有不同的成分，其中一些成分可能对血压有影响。例如，绿茶中的茶多酚、黑茶中的茶氨酸等具有一定的降压作用。
2.个体差异：每个人对茶叶的反应可能不同，因为血压受到多种因素的影响，如遗传、生活方式、饮食习惯等。因此，即使某种茶叶对某些人有降压效果，也不能保证对所有人都有效。
3.饮茶方式：饮茶的方式也可能影响降压效果。一般来说，饮用适量的茶水，而不是浓茶或过量饮茶，可能更有利于健康。
4.综合考虑：鉴于以上因素，不能简单地确定哪种茶叶降压效果最好。综合饮食、生活方式和其他健康因素的调整，以及个体对茶叶的反应，可能是更有效的控制血压的方法。
综上所述，如果你有血压问题，最好咨询医生或专业的健康顾问，他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少盐的摄入和戒烟等，对于控制血压也非常重要。