饿多久开始消耗脂肪

一般来说，当人体饥饿72小时后，才会开始消耗脂肪。

当人体处于饥饿状态时，首先会消耗碳水化合物来提供能量，因为碳水化合物是身体最容易获取和利用的能量来源。随着碳水化合物的消耗逐渐减少，身体会开始分解脂肪来获取能量。这个过程通常需要一定的时间，具体时间因人而异，一般在72小时左右。

需要注意的是，过度饥饿并不利于身体健康，因为身体会进入一种保护机制，减缓新陈代谢和脂肪燃烧的速度，以节省能量。因此，不建议通过过度节食来减肥，而是应该采取健康的饮食和运动方式来控制体重。