荔枝的坏处

荔枝吃多了可能会上火，还可能引发低血糖等问题。

这是因为荔枝中含有两种“低血糖毒素”，会降低血糖含量，还会刺激身体分泌大量胰岛素，从而出现“突发性低血糖”症状，如头晕、乏力、口渴、恶心、出汗、昏迷等，严重的甚至会危及生命。此外，吃太多荔枝还容易引起“上火”，出现牙龈肿痛、鼻出血等症状。

因此，食用荔枝应适量，每天最好不要超过300克（约10颗）。老人、儿童及糖尿病患者更应严格控制食用量。