吃荔枝的坏处主要有以下几点：
1.低血糖：荔枝中含有大量的果糖，果糖需要通过肝脏内的转化酶转化为葡萄糖后才能被人体吸收。如果食用过多荔枝，可能会导致肝脏内的转化酶供不应求，从而使大量果糖堆积在血液中，引起低血糖反应。
2.上火：荔枝性温，食用过多可能会导致体内燥热，引起牙龈肿痛、口腔溃疡等上火症状。
3.消化不良：荔枝中含有丰富的膳食纤维，过量食用可能会加重肠胃负担，引起消化不良、腹痛、腹胀等症状。
4.酒驾风险：荔枝中含有较高的糖分，在无氧呼吸的情况下会产生酒精，食用荔枝后立即检测，可能会出现酒驾或醉驾的情况。
因此，食用荔枝要适量，一般建议每天食用不超过300克（约10颗）。同时，特殊人群如糖尿病患者、易上火人群、胃肠道功能较弱人群等，应尽量少吃或不吃荔枝。