尿红细胞和尿白细胞偏高可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况和建议：
1.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎或肾盂肾炎等，细菌感染可导致炎症反应，使尿红细胞和尿白细胞偏高。通常还会伴有尿频、尿急、尿痛等症状。医生可能会根据具体情况开具抗生素进行治疗，如左氧氟沙星、阿莫西林等。此外，保持充足的水分摄入和良好的个人卫生习惯也有助于恢复。
2.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，结石刺激尿路黏膜可导致血尿和白细胞尿。可能会出现腰痛、腹痛等症状。医生会根据结石的大小、位置等因素选择合适的治疗方法，如保守治疗（多喝水、运动等）或手术治疗。
3.肾小球疾病：如急性肾小球肾炎、IgA肾病等，可导致肾小球滤过膜受损，出现血尿和蛋白尿。可能会伴有水肿、高血压等症状。治疗方法主要包括休息、对症治疗和针对病因的治疗。
4.其他原因：如剧烈运动、药物副作用、胡桃夹综合征等也可能导致尿红细胞和尿白细胞偏高。如果偏高的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行进一步的检查，如泌尿系统超声、尿培养、肾功能检查等，以明确病因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，应注意以下几点：
休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
饮食调整：保持清淡饮食，避免辛辣、刺激性食物。
个人卫生：保持尿道口清洁，勤换内裤。
按时就医：遵循医生的建议，按时进行检查和治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方案应根据具体病情而定。因此，在面对尿红细胞和尿白细胞偏高的情况时，最好咨询专业的医生，以获得个性化的建议和治疗方案。