拉肚子且伴有肚子疼，可能是由多种原因引起的，如饮食不当、感染、肠道疾病等。以下是一些建议：
1.补充水分和电解质：拉肚子会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要及时补充。可以多喝水或口服补液盐，以防止脱水和电解质紊乱。
2.注意饮食：在拉肚子期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
3.注意休息：身体需要足够的休息来恢复，因此应尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.药物治疗：如果拉肚子和肚子疼的症状较为严重，可以使用一些药物进行治疗。如蒙脱石散可以吸附肠道内的有害物质，减轻拉肚子的症状；双歧杆菌四联活菌片等益生菌可以调节肠道菌群，缓解肚子疼的症状。但使用药物时应遵循医生的建议，不要自行用药。
5.就医：如果拉肚子和肚子疼的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、脓血便等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人以及患有基础疾病的人群，在出现拉肚子和肚子疼的症状时，应更加注意。以下是一些针对特殊人群的建议：
1.孕妇：应及时就医，避免自行用药。医生会根据具体情况选择对胎儿安全的药物进行治疗。
2.儿童：儿童的身体较为娇嫩，在出现拉肚子和肚子疼的症状时，应及时就医。医生会根据儿童的年龄、体重等因素选择合适的药物进行治疗。
3.老年人：老年人的身体机能下降，免疫力较弱，在出现拉肚子和肚子疼的症状时，应及时就医。医生会根据老年人的基础疾病情况等因素选择合适的药物进行治疗。
4.患有基础疾病的人群：如患有糖尿病、心脏病等基础疾病的人群，在出现拉肚子和肚子疼的症状时，应及时就医。医生会根据患者的具体情况调整治疗方案，避免基础疾病加重。
总之，拉肚子且伴有肚子疼是一种常见的症状，但也可能是严重疾病的表现。在出现这种症状时，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的生活习惯，以预防拉肚子和肚子疼的发生。