小叶增生胸疼通常是由于内分泌失调、精神因素、不良生活习惯等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。具体分析如下：
1.内分泌失调：小叶增生是一种常见的乳腺良性疾病，主要与内分泌失调有关。雌激素水平过高、孕激素水平不足、催乳素水平升高等都可能导致小叶增生，从而引起胸疼。
2.精神因素：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪可能会影响内分泌系统，导致雌激素水平升高，从而刺激乳腺小叶增生，引起胸疼。
3.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、饮酒、高脂肪饮食等不良生活习惯可能会影响内分泌系统，导致雌激素水平升高，从而刺激乳腺小叶增生，引起胸疼。
4.其他：口服避孕药、乳腺外伤、乳腺炎等也可能导致小叶增生胸疼。
患者在治疗期间需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等，可适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。