15s1椎间盘突出可通过休息、物理治疗、药物辅助等方式缓解，具体需根据病情程度等因素调整。
休息调养
休息是缓解15s1椎间盘突出的基础。急性期应尽量卧床休息，避免长时间站立或久坐，减少椎间盘承受的压力，让受损部位得到初步舒缓，利于炎症等的消退，一般建议卧床2 - 3天，以减轻腰部负担。
物理治疗助力
物理治疗也是重要手段。牵引治疗可拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，缓解疼痛等症状；热敷能促进腰部血液循环，放松肌肉，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行数次；按摩需由专业人员操作，通过手法缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，但要注意力度和部位。
药物辅助缓解
药物可辅助缓解症状。非甾体抗炎药能减轻炎症和疼痛，如布洛芬等，但需注意其可能对胃肠道等的影响，尤其是有胃肠道疾病史者要谨慎使用；还可使用一些营养神经的药物，如甲钴胺等，促进神经功能恢复，但药物使用应在医生指导下进行。
生活方式调整
生活方式调整不可忽视。保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背；加强腰部肌肉锻炼，如进行小飞燕等动作，但要注意循序渐进，避免过度劳累；控制体重，过重会增加腰部负担，不利于椎间盘突出的缓解，不同体重指数人群应根据自身情况合理控制体重。对于特殊人群，如老年人，更要注意动作轻柔，避免剧烈运动加重病情；孕妇则需在医生指导下选择合适的缓解方式，避免影响胎儿。