不可以自己挤。
皮下囊肿是一种良性疾病，是皮脂腺导管阻塞后，腺体内因皮脂腺聚积而形成的囊肿。其发生与皮肤毛囊一致，囊壁由表皮细胞构成，囊内充满角质物及毛发，如果自行挤压可能会导致以下后果。
感染扩散：手上有很多细菌，自行挤压可能会导致细菌进入囊肿，引起感染扩散，甚至导致蜂窝织炎等严重感染。
疤痕形成：自行挤压可能会导致皮肤破损，留下疤痕。
囊肿复发：自行挤压可能会导致囊肿破裂，但囊壁仍然存在，容易导致囊肿复发。
对于较小的皮下囊肿，通常不需要治疗，可自行消退。如果囊肿较大，或者出现感染、疼痛等症状，需要及时就医。医生一般会根据囊肿的大小、位置、症状等情况，选择合适的治疗方法，如手术切除、抽吸囊液等。
总之，不可以自己挤皮下囊肿，以免引起感染、疤痕形成等并发症。如果发现皮下囊肿，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。