一年吃了4次紧急避孕药可能会对身体造成一些危害，包括：
1.月经失调：紧急避孕药含有大量的孕激素，可能会影响女性的内分泌，导致月经周期紊乱、经量异常、经期延长等。
2.恶心、呕吐：部分女性在服用紧急避孕药后会出现恶心、呕吐等胃肠道反应。
3.乳房胀痛：少数女性在服用紧急避孕药后可能会出现乳房胀痛的症状。
4.头痛：个别人在服用紧急避孕药后会出现头痛的症状。
5.其他：还有可能出现皮肤色斑、体重增加等情况。
需要注意的是，每个人的身体对紧急避孕药的反应可能不同，上述症状并非每个人都会出现。此外，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，因为它的避孕成功率并不是100%，而且频繁使用可能会对身体造成更大的伤害。如果没有怀孕的计划，建议采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、节育环等。
对于女性来说，尤其是年龄较小、平时月经不规律的女性，更应该注意避免频繁使用紧急避孕药。如果出现月经失调等情况，应及时就医，以便进行调理和治疗。同时，在服用紧急避孕药时，也应按照说明书的要求正确使用，不要超量服用。
此外，对于一些特殊人群，如患有心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的女性，以及哺乳期妇女，服用紧急避孕药可能会带来更大的风险，应在医生的指导下谨慎使用。
总之，紧急避孕药是一种补救措施，不能作为常规的避孕方法。为了保护自己的身体健康，建议女性朋友们在性生活中采取有效的避孕措施，并注意个人卫生，避免感染疾病。如果对避孕或其他健康问题有任何疑问，应及时咨询医生。