一年吃了4次紧急避孕药，可能会对身体造成一定的危害，具体包括：
月经紊乱：紧急避孕药含有大量的孕激素，会影响女性的内分泌，导致月经周期紊乱、经量异常等。
恶心呕吐：部分女性在服用紧急避孕药后会出现恶心、呕吐等胃肠道反应。
乳房胀痛：少数女性在服药后可能会感到乳房胀痛。
其他：还有可能出现头痛、眩晕、疲劳等不适症状。
需要注意的是，这些危害并非一定会发生，每个人的身体对药物的反应都可能不同。此外，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，频繁服用可能会降低其避孕效果，还会增加副作用的发生风险。如果没有怀孕的计划，建议采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、节育环等。
对于有以下情况的女性，服用紧急避孕药更需要谨慎：
年龄较大：年龄超过35岁的女性，由于卵巢功能逐渐下降，本身就容易出现月经紊乱等问题，服用紧急避孕药后可能会加重这些症状。
患有某些疾病：如高血压、糖尿病、心血管疾病等，服用紧急避孕药可能会对这些疾病的控制产生不利影响。
正在服用其他药物：某些药物可能会与紧急避孕药发生相互作用，影响药物的效果或增加副作用的发生风险。
总之，紧急避孕药是一种补救措施，不能作为常规的避孕方法。在服用紧急避孕药后，如果出现月经异常、恶心呕吐等不适症状，应及时就医。同时，应尽量避免频繁服用紧急避孕药，采取其他可靠的避孕措施，保护自己的身体健康。