​秋季除湿吃什么食物

1.秋季除湿可以多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜、薏仁、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。

2.另外，还可以多吃一些碱性食物来中和体内的酸碱度，比如红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

3.少吃或不吃辛辣、温燥食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱等，以防加重秋燥症状。